概要

講師：森岡美樹先生
日時：毎週木曜日　10:00〜11:00
場所：当院3F／ミーティングルーム
対象：当院通院中の20週以降の方で、妊娠経過に異常のない方
費用：1回500円
定員：10名
託児：あり（小学3年生まで）（お子様1人につき500円）
当日キャンセルの場合は、外部業者委託の為、託児料は後日いただきます

内容

マタニティ・ヨーガは妊婦さんの心とからだの調子を整え、健康的なマタニティライフをおくり、安心して出産を迎えられるようにお手伝いをします。
ヨーガは呼吸にあわせてゆっくりとからだを動かすので、初めての方でも大丈夫。
■持参するもの・・・クッション（50×50くらい）、バスタオルあるいはヨガマット1枚、フェイスタオル2枚、飲み物、母子手帳

[効果]
・太りすぎの予防
・むくみの予防
・腰痛、肩こりの予防
・便秘の解消
・ストレスの発散
・緊張や不安をやわらげる
・お産に向けてのからだ作り
…など

※参加の前に血圧測定、問診をいたしますので開始時間の15分前にお越しください。

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