<メニュー>
◎生とうもろこしすりながし汁
◎あずきかぼちゃ昆布(むくみ、糖尿、気力体力)
◎ブレンドサラダ
◎プラムバナナソース
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生とうもろこしすりながし汁
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<材料>
生とうもろこし 2本
水 2カップ
塩、薄口醤油 適量
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<作り方>
① とうもろこしの実をこそげて、水と芯でダシをとる。
芯を取り出し、実を加えて約3分煮る。
② 粗熱をとってミキサーにかけ裏ごしする。
③ 調味して冷やす。
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プラムバナナソース
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<材料>
プラムバナナソース
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<材料>
プラム 2個
バナナ 1本
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<作り方>
① 皮をむき、ミキサーにかける。