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　ブリッコリーの和風ポタージュ（血流、抗がん）
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＜材料＞
・ブロッコリー　1個300g
・ご飯　100g
・水　2cup
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（A)
・だし　2cup
・塩　小さじ1/2
・昆布
・しいたけ
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＜作り方＞
①　鍋にブロッコリーと水とご飯を入れ、煮立ったら中火で7分煮る。
②　粗熱を取りミキサーにかける。
③　（A）に②を入れ、塩で味を調え温める。

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　米粉ストレッペトマトソース煮（すいとん、パスタ）
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＜材料＞
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（A）
・米粉　300g
・水　240㏄
・塩　少々
・オリーブ油　1 と1/2
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・玉ねぎ　120g（みじん切り）
・オリーブ油　少々
・水煮トマト　600g
・塩　小さじ1
・コショウ　少々
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＜作り方＞
①　オリーブ油で玉ねぎを炒め、トマトをくずしながら加え煮立ったら塩コショウで調味する。
②　材料（米粉、水、塩、オリーブ油）を練り上げて、ひと口大にちぎり、塩を入れたお湯で２～３分茹で①に加える。